Calentamiento (10 minutos)
- 1. "El Círculo de la Cuerda" (5 minutos): Con la cuerda grande, forma un círculo. Los participantes se cogen de ella y la mueven como si fuera una ola, primero suave y luego más rápido.
- 2. "La Pelota Traicionera" (5 minutos): Manteniendo el círculo de la cuerda, haz rodar la pelota por encima de la cuerda. El objetivo es que la pelota se mantenga en el recorrido sin caer.
- 3. Carrera de Sacos Individual (5 minutos): Los participantes se meten en los sacos y corren hasta una marca y de regreso. Es un sprint para ver quién lo hace más rápido.
- 4. Relevos con Sacos (5 minutos): Divide a los participantes en dos equipos y monta una carrera de relevos. Cada miembro salta con el saco, toca una marca y vuelve para dar el relevo.
- 5. Tiro al Arco de Precisión (5 minutos): Coloca las dianas a una distancia moderada. Los participantes se turnan para lanzar 3 flechas cada uno y suman los puntos de sus lanzamientos.
- 6. Tiro al Arco por Equipos (5 minutos): Con dos equipos, cada uno tiene un arco y flechas. El objetivo es conseguir la mayor puntuación en el tiempo establecido.
- 7. Guerra de Globos (5 minutos): Cada participante lleva un globo atado a su tobillo. El objetivo es intentar explotar los globos de los oponentes pisándolos, mientras protegen el suyo.
- 8. "Atrapa el Globo" (5 minutos): Dos equipos. El objetivo es pasar un globo entre los miembros del equipo sin usar las manos, sino otras partes del cuerpo, hasta llegar a una meta.
- 9. Balón Prisionero (5 minutos): Divide a los jugadores en dos equipos. Juega a una versión rápida de balón prisionero usando la pelota.
- 10. "La Pelota Ciega" (5 minutos): Con los participantes en círculo, uno, con los ojos vendados, intenta adivinar quién le ha pasado la pelota.
- 11. Pañuelito (5 minutos): Divide a los participantes en dos equipos y juega al clásico juego del pañuelito.
- 12. "El Pañuelo Enredado" (5 minutos): Los jugadores se atan los pañuelos a la cintura. El objetivo es atrapar los pañuelos de los otros jugadores sin que te quiten el tuyo.
- 13. "La Cuerda del Equilibrio" (5 minutos): Coloca la cuerda en el suelo en línea recta. Los participantes deben caminar sobre ella sin salirse.
- 14. "El Pañuelo de las Cosas Bonitas" (5 minutos): Un juego de improvisación donde los participantes tienen que ir creando una historia usando el pañuelo.
- 15. "El Círculo de la Relajación" (5 minutos): Volved a formar un círculo con la cuerda. Pide a todos que se sienten y que estiren el cuerpo suavemente.
- 16. Reflexión Final (5 minutos): En círculo, hablad sobre los juegos que más han gustado y cómo se han sentido. Esto ayuda a finalizar la sesión de forma relajada.